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 |  10.8 km | 01:06:00 | 06:05/km日期: 2020-03-08 07:09 - 平均心率: 131 - 卡路里: 562 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 73% Pace: 07'03" / 06'31" / 05'47" / 05'44" / 05'51" / 07'46" / 05'46" / 05'37" / 07'55" / 05'36" / 07'50" /
 高雄張志華  ·  留言 高雄張志華  · 留言 高雄張志華  · 留言 高雄張志華  · 留言 高雄張志華  · 留言 今天空氣橘紅色等級，仍是不好，雖然官網的空氣品質顯示黃色等級，但我深信官方是從寬認定，我寧願相信民間空氣盒子的數據，全程閉嘴巴跑。今早是跑garmin課表E配速60分鐘加四次ST，還是來到鳳山試驗所跑步（鳳山區跑者的推薦路線），總共上了三次小號及喝水，第一次沒按錶，第二及第三次有停錶。同樣跑到溫度愈來愈高、太陽愈來愈大、空氣品質愈來愈糟，跑完課表後立馬收工轉進
3月累積里程 : 224.95 km  Mizuno Wave rider 21(黑） 累積 : 506.6 kmTCX 2.0 上傳 | 4 years ago · 留言
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