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Monica
基隆
ID 457150
16 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
Monica
5.0 km
|
00:30:01
|
05:58/km
日期:
2020-03-05 21:45
-
卡路里:
235 Cal
-
溫度:
15°C
-
濕度:
82%
Pace: 06'38" / 05'38" / 05'35" / 05'52" / 06'04" / 10'50" /
基隆
M
onica
Apo
說推
·
留言
腳底有點痛😩
3月累積里程 :
73.73 km
iPhone 上傳
| 4 years ago
jenny1768475
,
五四三
和其他
5
人說推
·
留言
觀看另 3 則留言
Apo
看著鏡中的自己嶄露笑顏~^^^
腳底不舒服,可能和氣溫偏低有點關係,
身體沒熱開,腳底也比較僵硬吧....
洗澡後稍微給自己按摩一下吧~
2020-03-06 05:41 ·
1
個人推
Monica
原來~~
謝謝指教,還在想是不是跑姿的問題
2020-03-06 09:40 ·
1
個人推
Apo
氣溫低也會影響到跑姿啊....
身體冷而僵硬,跑姿也就卡卡,
感覺不舒服時,試著放慢點速度看看吧~
2020-03-06 18:19 ·
1
個人推
鄭安德
跑的好快啊
2020-03-06 18:42 ·
1
個人推
Monica
太冷想快跑完回家,用生命衝刺😁
2020-03-06 21:57 ·
1
個人推
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'38"
00:06'38"
2
05'38"
00:12'16"
3
05'35"
00:17'51"
4
05'52"
00:23'43"
5
06'04"
00:29'47"
5.0
13'26"
00:30'00"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
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02:04:34
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13:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:11:49
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06:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:41
|
05:31/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:26:46
|
07:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:28:51
|
06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿(淦哥)
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:06
|
05:47/km
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:51:51
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05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:52:41
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:23
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04:43/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:20
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06:38/km
王聖欣
上傳了新日誌
21.2 km
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01:52:40
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05:18/km
Inna Chang
上傳了新日誌
21.3 km
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01:54:00
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05:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.9 km
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01:43:29
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21:14/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.8 km
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00:56:46
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06:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
25.5 km
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03:13:57
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07:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:14
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
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00:13:18
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13:18/km
Inna Chang
上傳了新日誌
11.1 km
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00:33:01
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20.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:48:37
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04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:49:12
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04:50/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
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00:32:30
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06:29/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.5 km
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00:28:32
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08:04/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
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00:20:22
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06:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.2 km
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00:31:21
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06:00/km
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