游兆翔 2020/03/07 訓練日誌 | Marathon's World

游兆翔基隆
ID 479457

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4.9 km | 00:35:52 | 07:20/km

日期: 2020-03-07 07:16 - 卡路里: 264 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 18°C - 濕度: 96%

Pace: 05'43" / 06'31" / 06'14" / 06'28" / 07'14" / 03'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'43"

(05'43")

05'38"

1014 / 1014

2

06'50"

(12'33")

06'24" (+00'46")

1066 / 2080

3

07'08"

(19'41")

06'18" (+00'40")

1131 / 3211

4

07'49"

(27'30")

06'35" (+00'57")

1187 / 4398

5

07'44"

(35'14")

08'41" (+03'03")

890 / 5288

3月累積里程 : 55.65 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	06'31"	00:12'14"
3	06'14"	00:18'28"
4	06'28"	00:24'56"
5	07'14"	00:32'10"
5.3	10'37"	00:35'14"

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