7.6 km | 01:30:48 | 11:57/km日期: 2020-03-06 16:57 - 平均心率: 99 - 卡路里: 368 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 21°C - 濕度: 73%
Pace: 12'17" / 12'03" / 10'51" / 10'31" / 11'32" / 12'35" / 13'18" / 13'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'16" (+01'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'03" (+01'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'51" (+00'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'30" | 1000 / 4000 |
5 | | 11'32" (+01'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'34" (+02'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'18" (+02'48") | 1000 / 7000 |
8 | | 13'03" (+02'33") | 590 / 7590 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
425.63 km New Balance Vazee Rush v2 累積 :
14483.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'17" | 00:12'17" |
2 | 12'03" | 00:24'20" |
3 | 10'51" | 00:35'11" |
4 | 10'31" | 00:45'42" |
5 | 11'32" | 00:57'14" |
6 | 12'35" | 01:09'49" |
7 | 13'18" | 01:23'07" |
7.6 | 13'02" | 01:30'49" |