Alvin Chang 2019/12/11 訓練日誌 | Marathon's World

Alvin Chang 台北市
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5.0 km | 00:28:02 | 05:33/km

日期: 2019-12-11 19:31 - 地點: 基隆河左岸 - 卡路里: 299 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 20°C - 濕度: 72%

Pace: 05'35" / 05'25" / 05'28" / 05'34" / 05'42" / 04'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'30"

(05'30")

05'31" (+00'07")

996 / 996

2

05'25"

(10'55")

05'24"

1001 / 1998

3

05'27"

(16'22")

05'29" (+00'05")

993 / 2991

4

05'40"

(22'02")

05'35" (+00'11")

1013 / 4004

5

05'42"

(27'44")

05'38" (+00'14")

1008 / 5013

6

00'11"

(27'55")

05'46" (+00'22")

31 / 5045

動一動，流流汗

12月累積里程 : 11.14 km

BROOKS LAUNCH 5 累積 : 881.2 km

Android - HUAWEI LYA-L29 上傳 | 4 years ago

路跑在雲端(阿Paul), Ming Yeh 和其他 4 人說推

·

Ming Yeh 運動愉快！

2019-12-12 19:35 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	05'25"	00:11'00"
3	05'28"	00:16'28"
4	05'34"	00:22'02"
5	05'42"	00:27'44"
5.0	04'02"	00:27'55"

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