10.0 km | 01:00:11 | 06:00/km日期: 2014-09-02 21:51 - 總爬升: 149 m - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 132 - 卡路里: 640 Cal
Pace: 00'07" / 00'04" / 05'03" / 06'37" / 06'48" / 06'08" / 05'25" / 06'02" / 05'28" / 05'39" / 06'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'57" (+00'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'01" (+00'37") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'01" (+00'37") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'37" (+01'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'48" (+01'24") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'08" (+00'44") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'24" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'01" (+00'37") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'28" (+00'04") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'38" (+00'14") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'53" (+01'29") | 12 / 10012 |
悶熱+喳+未傷好=順跑。跑步之中第三畸見有位師兄跌倒停下了解是否受傷休息了廿秒左右 ^_^
MW不知為何好像與我手上的2.9 firmware FR620不太配合 @@
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
| 最大心率為162 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
87.05 km 
New Balance 890V2 Lite 累積 :
887.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 00'07" | 00:00'07" |
| 2 | 00'04" | 00:00'11" |
| 3 | 05'03" | 00:05'14" |
| 4 | 06'37" | 00:11'51" |
| 5 | 06'48" | 00:18'39" |
| 6 | 06'08" | 00:24'47" |
| 7 | 05'25" | 00:30'12" |
| 8 | 06'02" | 00:36'14" |
| 9 | 05'28" | 00:41'42" |
| 10 | 05'39" | 00:47'21" |
| 10.0 | 06'42" | 00:47'26" |
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