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    Andy Tsang 新界
    ID 24443
    449 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Andy Tsang
    27.6 km | 02:05:27 | 13.2 km/h
    日期: 2014-09-01 10:45 - 地點: 大埔- 上水來回 - 平均心率: 75 - 卡路里: 1957 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 79%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    02:05'17"  (02:05'17")
    		13.3827865 / 27865

    再度去上水食豆花及豆漿,兩年沒來過,依然係10元任飲任食

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區110~13465~79%
    2:M馬拉松配速區134~15179~89%
    3:T乳酸耐力區151~15689~92%
    4:A無氧耐力區156~16592~97.5%
    5:I最大耗氧區165~17097.5~100%
    最大心率為170 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 186.61 km Merida 903
    XT 上傳 | 10 years ago
    Leighton, 廖ㄟ 和其他 197 人說推
    · 留言
    觀看另 3 則留言
    Sukie Leung 甚麽好日子?_? 可以咁寫意 ^^* Enjoy !!!!!!
    2014-09-01 15:42 ·
    姜宗文 我有去過上水喔！不錯～
    2014-09-01 18:17 ·
    Andy Tsang 什麼日子也不是,只是放下大假輕鬆下
    2014-09-01 22:26 ·
     2 個人推
    Sukie Leung 你就巧！我生活big 人，今天也未能起步灬灬><~
    2014-09-01 22:46 ·
     2 個人推
    阿甘Lee～OM That's great!
    2014-09-02 10:33 ·
     目標心跳區間: 107~ 141


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    113.86.2 %
    211.7-5.0 %
    314.05.6 %
    410.8-3.4 %
    511.54.0 %
    618.1-0.9 %
    79.3-0.9 %
    816.3-0.9 %
    915.14.8 %
    1014.5-5.6 %
    1118.7-2.9 %
    128.5-5.8 %
    1315.3-0.9 %
    1416.73.3 %
    1515.2-1.8 %
    1615.11.2 %
    1713.65.4 %
    1818.53.8 %
    1913.1-5.0 %
    2015.3-5.2 %
    2117.02.3 %
    229.8-1.2 %
    2316.61.4 %
    249.0-2.5 %
    2515.9-3.1 %
    2610.5-1.7 %
    2712.0-6.0 %
    27.613.18.0 %

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