10.4 km | 00:54:53 | 05:16/km日期: 2020-02-23 15:56 - 平均心率: 93 - 卡路里: 617 Cal - 總步數: 9604 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 64%
Pace: 05'43" / 05'23" / 05'18" / 05'00" / 05'14" / 05'20" / 05'11" / 05'16" / 05'22" / 04'59" / 05'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'45" (+00'46") | 1002 / 1002 | 168 / 103 |
| 2 | | 05'25" (+00'26") | 1000 / 2002 | 176 / 104 |
| 3 | | 05'16" (+00'17") | 1001 / 3004 | 175 / 107 |
| 4 | | 05'04" (+00'05") | 1002 / 4006 | 180 / 109 |
| 5 | | 05'19" (+00'20") | 1002 / 5009 | 179 / 104 |
| 6 | | 05'20" (+00'21") | 1001 / 6010 | 177 / 105 |
| 7 | | 05'17" (+00'18") | 1001 / 7012 | 172 / 109 |
| 8 | | 05'19" (+00'20") | 1001 / 8013 | 169 / 110 |
| 9 | | 05'24" (+00'25") | 1001 / 9014 | 170 / 108 |
| 10 | | 04'59" | 1002 / 10017 | 176 / 113 |
| 11 | | 04'12" | 376 / 10393 | 186 / 127 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 114.34 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'43" | 00:05'43" |
| 2 | 05'23" | 00:11'06" |
| 3 | 05'18" | 00:16'24" |
| 4 | 05'00" | 00:21'24" |
| 5 | 05'14" | 00:26'38" |
| 6 | 05'20" | 00:31'58" |
| 7 | 05'11" | 00:37'09" |
| 8 | 05'16" | 00:42'25" |
| 9 | 05'22" | 00:47'47" |
| 10 | 04'59" | 00:52'46" |
| 10.4 | 05'22" | 00:54'53" |
Arnold Tsai 說推
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