7.0 km | 00:35:50 | 05:06/km日期: 2020-02-28 21:14 - 地點: 小區繞一繞 - 天氣: 熱啊～～ - 平均心率: 149 - 卡路里: 390 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 21°C - 濕度: 78%
Pace: 04'56" / 04'47" / 05'00" / 05'24" / 04'56" / 04'52" / 05'47" / 07'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'56" (+00'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'47" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'59" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'24" (+00'37") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'55" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'52" (+00'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'46" (+00'59") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'46" (+01'59") | 21 / 7021 |
跑友們：運動愉快！！
太久沒跑了補一下業績，哈哈...在不跑又要長肉了。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
60.77 km 
3代母子鱷 ㄚ拖淺黃 累積 :
1000.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'56" | 00:04'56" |
| 2 | 04'47" | 00:09'43" |
| 3 | 05'00" | 00:14'43" |
| 4 | 05'24" | 00:20'07" |
| 5 | 04'56" | 00:25'03" |
| 6 | 04'52" | 00:29'55" |
| 7 | 05'47" | 00:35'42" |
| 7.0 | 06'50" | 00:35'51" |
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