5.3 km | 00:31:11 | 05:54/km日期: 2020-02-26 18:01 - 地點: 豐體 - 平均心率: 169 - 卡路里: 316 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 25°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 06'25" / 06'08" / 06'03" / 05'47" / 05'30" / 04'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'30" (+00'58") | 462 / 462 |
2 | | 06'14" (+00'42") | 445 / 908 |
3 | | 06'05" (+00'33") | 442 / 1350 |
4 | | 06'16" (+00'44") | 430 / 1780 |
5 | | 06'05" (+00'33") | 442 / 2222 |
6 | | 06'07" (+00'35") | 441 / 2664 |
7 | | 06'00" (+00'28") | 443 / 3108 |
8 | | 05'48" (+00'16") | 441 / 3549 |
9 | | 05'34" (+00'02") | 440 / 3990 |
10 | | 05'32" | 443 / 4433 |
11 | | 05'34" (+00'02") | 429 / 4862 |
12 | | 04'55" | 418 / 5281 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
143.98 km NIKE nike 累積 :
19.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'25" | 00:06'25" |
2 | 06'08" | 00:12'33" |
3 | 06'03" | 00:18'36" |
4 | 05'47" | 00:24'23" |
5 | 05'30" | 00:29'53" |
5.3 | 04'37" | 00:31'11" |