李英和 2020/02/27 訓練日誌 | Marathon's World

李英和高雄
ID 136388

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6.1 km | 00:38:53 | 06:21/km

日期: 2020-02-27 19:15 - 地點: 東光國小 - 天氣: 好天氣 - 卡路里: 536 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 72%

Pace: 06'47" / 06'16" / 06'16" / 06'08" / 06'10" / 06'19" / 06'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'57"

(06'57")

06'57" (+00'49")

1000 / 1000

2

06'15"

(13'13")

06'15" (+00'07")

1000 / 2000

3

06'15"

(19'29")

06'15" (+00'07")

1000 / 3000

4

06'08"

(25'37")

06'08"

1000 / 4000

5

06'10"

(31'47")

06'10" (+00'02")

1000 / 5000

展開計圈分析

基本練習

2月累積里程 : 282.34 km

Brooks Ghost 10 累積 : 1231.0 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Danny(蕭遙), 柯國揚(小柯) 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'47"	00:06'47"
2	06'16"	00:13'03"
3	06'16"	00:19'19"
4	06'08"	00:25'27"
5	06'10"	00:31'37"
6	06'19"	00:37'56"
6.1	06'23"	00:38'43"

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朋友動態

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