3.1 km | 00:15:06 | 04:51/km日期: 2020-02-27 18:27 - 平均心率: 135 - 卡路里: 143 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 69%
Pace: 05'19" / 04'43" / 04'38" / 04'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'18" (+00'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'43" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'37" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'24" | 100 / 3100 |
對~今天只有這樣
沒有目標沒有動力🥱
不過還是要小跑一下
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
374.13 km 
母子鱷魚（黃） Y拖40 累積 :
1034.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'19" | 00:05'19" |
| 2 | 04'43" | 00:10'02" |
| 3 | 04'38" | 00:14'40" |
| 3.1 | 04'27" | 00:15'07" |
留言 
