26.2 km | 02:11:36 | 05:01/km日期: 2013-02-12 15:27 - 總爬升: 184 m - 地點: 夢時代臨港線柴壽山 - 天氣: 不錯 - 卡路里: 1508 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 79%
Pace: 04'37" / 04'48" / 04'50" / 04'50" / 05'23" / 06'06" / 04'04" / 05'03" / 05'01" / 05'02" / 05'55" / 04'57" / 04'41" / 05'02" / 05'10" / 05'00" / 04'45" / 04'38" / 04'45" / 05'47" / 05'52" / 05'00" / 04'47" / 04'51" / 04'48" / 05'01" / 04'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'55" | 5024 / 5024 |
| 2 | | 05'00" (+00'05") | 5030 / 10054 |
| 3 | | 05'08" (+00'13") | 5030 / 15085 |
| 4 | | 04'59" (+00'04") | 5032 / 20117 |
| 5 | | 05'03" (+00'08") | 5026 / 25143 |
本來今天想休息 明早再來趟LD
不過下午實在是想出去走走
喝完咖啡就乾脆去跑臨港線 再到西子灣柴壽山
今天初三果然大家通通都擠上街了 經過駁二時 人多到佔滿了整個自行車道 只好閃來閃去 好刺激 像在跑越野跑一樣東跳西跳
又像超急快遞電影情節一樣 要先預想一條閃躲的路線
西子灣街上整個滿滿的都是人 好熱鬧 真的有過年的氣氛
柴山大路往哨所看著夕陽海景 真的是一大享受 雖然跑得很喘XD
下了柴山 再到全家買飲料補給再往壽山忠烈祠動物園去
再從元亨寺下山 跑回鐵道故事館接回臨港線回夢時代
2月累積里程 :
314.01 km 
MIZUNO WAVE SPACER AR4 累積 :
641.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'37" | 00:04'37" |
| 2 | 04'48" | 00:09'25" |
| 3 | 04'50" | 00:14'15" |
| 4 | 04'50" | 00:19'05" |
| 5 | 05'23" | 00:24'28" |
| 6 | 06'06" | 00:30'34" |
| 7 | 04'04" | 00:34'38" |
| 8 | 05'03" | 00:39'41" |
| 9 | 05'01" | 00:44'42" |
| 10 | 05'02" | 00:49'44" |
| 11 | 05'55" | 00:55'39" |
| 12 | 04'57" | 01:00'36" |
| 13 | 04'41" | 01:05'17" |
| 14 | 05'02" | 01:10'19" |
| 15 | 05'10" | 01:15'29" |
| 16 | 05'00" | 01:20'29" |
| 17 | 04'45" | 01:25'14" |
| 18 | 04'38" | 01:29'52" |
| 19 | 04'45" | 01:34'37" |
| 20 | 05'47" | 01:40'24" |
| 21 | 05'52" | 01:46'16" |
| 22 | 05'00" | 01:51'16" |
| 23 | 04'47" | 01:56'03" |
| 24 | 04'51" | 02:00'54" |
| 25 | 04'48" | 02:05'42" |
| 26 | 05'01" | 02:10'43" |
| 26.2 | 04'45" | 02:11'36" |
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