廖文紹(大坪) 2013/02/09 訓練日誌 | Marathon's World

廖文紹(大坪) 苗栗
ID 8770

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廖文紹(大坪)

25.2 km | 02:23:35 | 05:41/km

日期: 2013-02-09 07:54 - 總爬升: 358 m - 地點: 家>明德水庫環湖>家 - 天氣: 涼 - 卡路里: 1565 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 93%

Pace: 04'50" / 05'10" / 05'23" / 05'10" / 05'14" / 05'31" / 05'34" / 05'32" / 05'42" / 05'47" / 05'54" / 06'11" / 05'51" / 06'15" / 06'14" / 06'08" / 05'55" / 06'05" / 05'52" / 05'42" / 05'48" / 05'48" / 05'39" / 05'32" / 05'39" / 05'55" /

2月累積里程 : 110.09 km

MIZUNO WAVE MERCURY 累積 : 468.0 km

XT 上傳 | 11 years ago

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觀看另 2 則留言

浩澤(大坪) 我會從永春宮切西瓜少個幾公里~哈

2013-02-09 17:16 ·

1 個人推

廖文紹(大坪) 哈哈,跑吊橋過去!

2013-02-09 18:25 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'50"	00:04'50"
2	05'10"	00:10'00"
3	05'23"	00:15'23"
4	05'10"	00:20'33"
5	05'14"	00:25'47"
6	05'31"	00:31'18"
7	05'34"	00:36'52"
8	05'32"	00:42'24"
9	05'42"	00:48'06"
10	05'47"	00:53'53"
11	05'54"	00:59'47"
12	06'11"	01:05'58"
13	05'51"	01:11'49"
14	06'15"	01:18'04"
15	06'14"	01:24'18"
16	06'08"	01:30'26"
17	05'55"	01:36'21"
18	06'05"	01:42'26"
19	05'52"	01:48'18"
20	05'42"	01:54'00"
21	05'48"	01:59'48"
22	05'48"	02:05'36"
23	05'39"	02:11'15"
24	05'32"	02:16'47"
25	05'39"	02:22'26"
25.2	05'54"	02:23'35"

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