劉小鹿 2020/02/23 訓練日誌 | Marathon's World

劉小鹿高雄
ID 264247

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5.0 km | 01:15:01 | 14:56/km

日期: 2020-02-23 10:25 - 卡路里: 221 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 24°C - 濕度: 67%

Pace: 17'18" / 13'33" / 14'24" / 13'49" / 14'25" / 33'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

18'06"

(18'06")

18'06" (+04'33")

1000 / 1000

2

13'33"

(31'39")

13'33"

1000 / 2000

3

14'23"

(46'03")

14'23" (+00'50")

1000 / 3000

4

13'49"

(59'52")

13'49" (+00'16")

1000 / 4000

5

14'25"

(01:14'17")

14'25" (+00'52")

1000 / 5000

6

00'44"

(01:15'01")

33'16" (+19'43")

22 / 5022

2月累積里程 : 280.40 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

一顆智和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	17'18"	00:17'18"
2	13'33"	00:30'51"
3	14'24"	00:45'15"
4	13'49"	00:59'04"
5	14'25"	01:13'29"
5.0	33'12"	01:14'13"

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