4.0 km | 00:32:58 | 08:13/km日期: 2020-02-19 07:23 - 平均心率: 127 - 卡路里: 263 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 11°C - 濕度: 81%
Pace: 02'30" / 06'41" / 08'16" / 10'54" / 04'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'05" (+00'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'40" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'16" (+01'36") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'52" (+04'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'21" | 11 / 4011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
61.10 km Saucony KINVARA 7 累積 :
5475.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 02'30" | 00:02'30" |
2 | 06'41" | 00:09'11" |
3 | 08'16" | 00:17'27" |
4 | 10'54" | 00:28'21" |
4.0 | 04'21" | 00:28'24" |