11.1 km | 01:05:02 | 05:51/km日期: 2020-02-18 19:20 - 平均心率: 135 - 卡路里: 672 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 18°C - 濕度: 53% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 05'48" / 05'07" / 05'08" / 05'46" / 05'51" / 05'50" / 06'25" / 06'13" / 06'26" / 06'10" / 05'47" / 04'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'48" (+00'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'06" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'08" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'46" (+00'40") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'50" (+00'44") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'50" (+00'44") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'24" (+01'18") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'12" (+01'06") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'26" (+01'20") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'10" (+01'04") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'46" (+00'40") | 1000 / 11000 |
12 | | 04'35" | 112 / 11112 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
200.47 km NIKE Zoom Fly 3 累積 :
783.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 05'07" | 00:10'55" |
3 | 05'08" | 00:16'03" |
4 | 05'46" | 00:21'49" |
5 | 05'51" | 00:27'40" |
6 | 05'50" | 00:33'30" |
7 | 06'25" | 00:39'55" |
8 | 06'13" | 00:46'08" |
9 | 06'26" | 00:52'34" |
10 | 06'10" | 00:58'44" |
11 | 05'47" | 01:04'31" |
11.1 | 04'27" | 01:05'01" |