8.0 km | 00:52:00 | 06:29/km日期: 2020-02-18 06:25 - 平均心率: 138 - 卡路里: 564 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 06'38" / 06'31" / 06'29" / 06'27" / 06'31" / 06'31" / 06'27" / 06'24" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'38" (+00'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'30" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'28" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'27" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'30" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'31" (+00'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'26" (+00'02") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'24" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'14" | 8 / 8008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 80.25 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'38" | 00:06'38" |
2 | 06'31" | 00:13'09" |
3 | 06'29" | 00:19'38" |
4 | 06'27" | 00:26'05" |
5 | 06'31" | 00:32'36" |
6 | 06'31" | 00:39'07" |
7 | 06'27" | 00:45'34" |
8 | 06'24" | 00:51'58" |
8.0 | 05'37" | 00:52'01" |