9.2 km | 00:47:42 | 05:11/km日期: 2020-02-14 17:31 - 平均心率: 187 - 卡路里: 900 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 18°C - 濕度: 99%
Pace: 04'56" / 04'57" / 04'56" / 05'04" / 05'01" / 05'13" / 05'27" / 05'29" / 05'36" / 06'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'53" | 1609 / 1609 |
2 | | 04'59" (+00'06") | 1609 / 3218 |
3 | | 05'02" (+00'09") | 1609 / 4828 |
4 | | 05'14" (+00'21") | 1609 / 6437 |
5 | | 05'30" (+00'37") | 1609 / 8046 |
6 | | 05'40" (+00'47") | 1128 / 9175 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 204.85 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'56" | 00:04'56" |
2 | 04'57" | 00:09'53" |
3 | 04'56" | 00:14'49" |
4 | 05'04" | 00:19'53" |
5 | 05'01" | 00:24'54" |
6 | 05'13" | 00:30'07" |
7 | 05'27" | 00:35'34" |
8 | 05'29" | 00:41'03" |
9 | 05'36" | 00:46'39" |
9.2 | 06'04" | 00:47'43" |