David Weng 翁明才 2020/02/14 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
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David Weng 翁明才

8.3 km | 00:47:50 | 05:45/km

日期: 2020-02-14 06:31 - 地點: 秀朗橋 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 447 Cal - 總步數: 8456 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 98%

Pace: 06'43" / 05'00" / 05'27" / 05'41" / 05'51" / 05'49" / 05'46" / 05'26" / 07'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'44"

(06'44")

06'43" (+01'31")

1001 / 1001

179 / 82

2

05'13"

(11'57")

05'12"

1001 / 2003

179 / 107

3

05'45"

(17'42")

05'42" (+00'30")

1007 / 3010

179 / 97

4

05'50"

(23'32")

05'48" (+00'36")

1004 / 4015

177 / 96

5

05'49"

(29'21")

05'48" (+00'36")

1002 / 5017

176 / 97

展開計圈分析

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恢復跑

2月累積里程 : 923.18 km

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柳生劍影, 我和其他 13 人說推

·

張清榮晚安安，小週末運動愉快，情人節快樂，漂亮哦，加油

2020-02-14 23:35 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'43"	00:06'43"
2	05'00"	00:11'43"
3	05'27"	00:17'10"
4	05'41"	00:22'51"
5	05'51"	00:28'42"
6	05'49"	00:34'31"
7	05'46"	00:40'17"
8	05'26"	00:45'43"
8.3	07'10"	00:47'50"

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