周昇廉 2020/02/12 訓練日誌 | Marathon's World

周昇廉台北市
ID 301259

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1.0 km | 00:07:20 | 07:07/km

日期: 2020-02-12 19:25 - 平均心率: 122 - 卡路里: 72 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 22°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 07'08" / 07'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'08"

(07'08")

07'08"

1000 / 1000

2

00'12"

(07'20")

06'35"

32 / 1032

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~173	79~89%
3:T乳酸耐力區	173~179	89~92%
4:A無氧耐力區	179~190	92~97.5%
5:I最大耗氧區	190~195	97.5~100%
最大心率為195 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 185.67 km

MIZUNO WAVE EKIDEN 10 累積 : 261.1 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'08"	00:07'08"
1.0	06'44"	00:07'21"

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