Juliet(杜薇） 2014/08/27 訓練日誌 | Marathon's World

Juliet(杜薇）桃園
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Juliet(杜薇）

9.0 km | 00:58:00 | 06:26/km

日期: 2014-08-27 05:00 - 總爬升: 266 m - 地點: 虎頭山環保公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 422 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 87%

Pace: 07'31" / 06'39" / 04'50" / 08'31" / 06'40" / 05'00" / 08'29" / 06'20" / 04'40" / 42'51" /

今天跑坡練習，三個堡，跑完請教黃澡備前輩，真是受益匪淺，獲益良多，要提升遇到那麼熱情的老師，真是太幸福了！

8月累積里程 : 323.34 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

lily大美女, 曾子齊和其他 36 人說推

·

阿承早安

2014-08-27 07:20 ·

1 個人推

Juliet(杜薇）阿承早安！

2014-08-27 07:23 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'31"	00:07'31"
2	06'39"	00:14'10"
3	04'50"	00:19'00"
4	08'31"	00:27'31"
5	06'40"	00:34'11"
6	05'00"	00:39'11"
7	08'29"	00:47'40"
8	06'20"	00:54'00"
9	04'40"	00:58'40"
9.0	26'07"	00:58'58"

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成績 : 01:07:05

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