蔡博鴻 2020/02/11 訓練日誌 | Marathon's World

蔡博鴻台北市
ID 331650

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5.5 km | 00:32:48 | 05:57/km

日期: 2020-02-11 07:58 - 卡路里: 298 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 17°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 06'49" / 06'12" / 05'43" / 05'31" / 05'36" / 05'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'43"

(06'43")

06'45" (+01'18")

992 / 992

2

06'18"

(13'01")

06'12" (+00'45")

1014 / 2006

3

05'43"

(18'44")

05'45" (+00'18")

993 / 3000

4

05'31"

(24'15")

05'27"

1010 / 4010

5

05'36"

(29'51")

05'36" (+00'09")

998 / 5009

6

02'43"

(32'34")

05'22"

505 / 5515

2月累積里程 : 82.86 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'49"	00:06'49"
2	06'12"	00:13'01"
3	05'43"	00:18'44"
4	05'31"	00:24'15"
5	05'36"	00:29'51"
5.5	05'16"	00:32'34"

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