許ㄚ佳 2020/02/11 訓練日誌 | Marathon's World

許ㄚ佳新竹
ID 63848

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6.2 km | 00:53:37 | 08:35/km

日期: 2020-02-11 11:59 - 總爬升: 162 m - 卡路里: 336 Cal - 總步數: 9280 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 67 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(29)

Pace: 08'11" / 08'35" / 08'30" / 08'11" / 09'22" / 08'32" / 09'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'12"

(08'12")

08'11" (+00'03")

1000 / 1000

176 / 68

2

08'35"

(16'47")

08'31" (+00'23")

1007 / 2007

174 / 67

3

08'30"

(25'17")

08'26" (+00'18")

1007 / 3015

170 / 69

4

08'11"

(33'28")

08'08"

1004 / 4020

172 / 71

5

09'22"

(42'50")

09'20" (+01'12")

1003 / 5023

171 / 62

展開計圈分析

2月累積里程 : 284.98 km

MIZUNO 8kr-11009 累積 : 3593.3 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

陳良煦 21E, Jon Li 阿雄和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'11"	00:08'11"
2	08'35"	00:16'46"
3	08'30"	00:25'16"
4	08'11"	00:33'27"
5	09'22"	00:42'49"
6	08'32"	00:51'21"
6.2	09'30"	00:53'37"

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朋友動態

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