王如岳 2020/02/11 訓練日誌 | Marathon's World

王如岳彰化
ID 106360

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0.2 km | 00:01:23 | 05:47/km

日期: 2020-02-11 05:56 - 平均心率: 72 - 卡路里: 12 Cal - 總步數: 244 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 95% - PM2.5: 普通(38)

Pace: 05'47" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	104~127	65~79%
2:M馬拉松配速區	127~143	79~89%
3:T乳酸耐力區	143~148	89~92%
4:A無氧耐力區	148~156	92~97.5%
5:I最大耗氧區	156~161	97.5~100%
最大心率為161 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 105.59 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

倬倬, 誌鳴(了然居士) 和其他 8 人說推

·


	目標心跳區間: 107~ 140

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.2	05'47"	00:01'23"

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