Juliet(杜薇） 2014/08/26 訓練日誌 | Marathon's World

Juliet(杜薇）桃園
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Juliet(杜薇）

7.5 km | 00:41:23 | 05:30/km

日期: 2014-08-26 18:51 - 地點: 大勇國小 - 天氣: 晴 - 卡路里: 351 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 79%

Pace: 04'30" / 05'30" / 05'31" / 05'49" / 05'40" / 05'11" / 05'00" / 08'21" /

下午看到大勇團俊樺po做公益團練，馬上想去參與一下，提早出門去繳集集馬報名費，到大勇國小時還不到7點，自行先吃12個甜甜圈，看到惠幀來停下來LDS，再後面四圈間歇，最後一圈緩緩跑。跑完有淋水做公益，去對面7-11捐款箱，大家踴躍做公益，大勇團真棒！這種形式熱血又健康！

8月累積里程 : 323.34 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

Dany, Maymay Su 和其他 26 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'30"	00:04'30"
2	05'30"	00:10'00"
3	05'31"	00:15'31"
4	05'49"	00:21'20"
5	05'40"	00:27'00"
6	05'11"	00:32'11"
7	05'00"	00:37'11"
7.6	06'51"	00:41'23"

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