葉竹山 2020/02/07 訓練日誌

葉竹山南投
ID 290761

165 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

葉竹山

10.1 km | 00:58:58 | 05:50/km

日期: 2020-02-07 15:36 - 地點: 竹山國中操場 - 天氣: 🔆 - 卡路里: 618 Cal - 平均步頻: 173 - 溫度: 22°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 05'51" / 05'44" / 05'46" / 05'52" / 05'45" / 05'44" / 05'55" / 05'49" / 05'56" / 05'52" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'46"

(05'46")

05'46" (+00'03")

997 / 997

05'49"

(11'35")

05'46" (+00'03")

1006 / 2004

05'46"

(17'21")

05'46" (+00'03")

998 / 3002

05'57"

(23'18")

05'52" (+00'09")

1012 / 4015

05'46"

(29'04")

05'44" (+00'01")

1005 / 5020

展開計圈分析

南投

葉竹山

竹山紫南宮錢母

黃珠圓說推

留言

黃珠圓很好看喔！好運一定會跟著你的~

2020-02-08 18:45 ·

又是一片藍天白雲涼風徐徐的好天氣，趕緊回到學校吃甜甜圈🍩。
前天很幸運抽中竹山燈會紫南宮金銀鼠🐭錢母一對！🤗🤗希望來年都能平安順利、健康快樂！

2月累積里程 : 140.26 km

亞瑟士 TJL428 累積 : 5065.4 km

Android - OPPO CPH1979 上傳 | 4 years ago

李成國, LuLu Chiu 和其他 42 人說推

留言

觀看另 30 則留言

key man 超讚的啦！好運👍

2020-02-12 17:02 ·

1 個人推

仲濟光好野人~`

2020-02-13 23:22 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	05'44"	00:11'35"
3	05'46"	00:17'21"
4	05'52"	00:23'13"
5	05'45"	00:28'58"
6	05'44"	00:34'42"
7	05'55"	00:40'37"
8	05'49"	00:46'26"
9	05'56"	00:52'22"
10	05'52"	00:58'14"
10.1	04'40"	00:58'49"

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

00:05:14

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km