Wesley 2020/02/08 訓練日誌 | Marathon's World

Wesley 新北市
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1.8 km | 00:26:36 | 14:54/km

日期: 2020-02-08 15:08 - 平均心率: 121 - 卡路里: 205 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 16°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 10'32" / 20'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'30"

(10'30")

10'30"

1000 / 1000

2

16'06"

(26'36")

20'29" (+09'59")

785 / 1785

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 225.07 km

MIZUNO WAVE RIDER 22 累積 : 1187.1 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Joanne, . 和其他 12 人說推

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'32"	00:10'32"
1.8	20'29"	00:26'38"

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朋友動態

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