yizhen Zheng 2020/02/06 訓練日誌 | Marathon's World

yizhen Zheng 彰化
ID 305825

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5.0 km | 00:31:36 | 06:17/km

日期: 2020-02-06 05:01 - 卡路里: 255 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 15°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 07'26" / 06'50" / 05'48" / 05'37" / 05'44" / 06'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'29"

(07'29")

07'29" (+01'52")

1000 / 1000

2

06'50"

(14'19")

06'50" (+01'13")

1000 / 2000

3

05'47"

(20'06")

05'47" (+00'10")

1000 / 3000

4

05'37"

(25'44")

05'37"

1000 / 4000

5

05'44"

(31'28")

05'44" (+00'07")

1000 / 5000

6

00'08"

(31'36")

06'06" (+00'29")

23 / 5023

2月累積里程 : 170.92 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Simon Chang, ㄚ拖泰和其他 12 人說推

·

觀看另 4 則留言

yizhen Zheng 好難得遇到在這邊會運動的朋友，我也是去年10月底開始跑步，現在還滿規律的，你是不是我上次跑往原斗方向打招呼的朋友😄

2020-02-06 12:40 ·

初老妳好，因為我現已常居台北，僅有過年過節才會回彰化，最近也僅在大年初一出現在竹塘和原斗間，所以和您打招呼的應該另有其人。
跑步是很好的運動，門檻低，且不拘泥場地，只要一雙跑鞋，選擇安全的路段和時間，隨時都可以上路，在馬路上遇到跑友，大家如果都能打聲招呼，互相加油打氣，那更能提振精神，忘記疲累。

2020-02-06 15:12 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'26"	00:07'26"
2	06'50"	00:14'16"
3	05'48"	00:20'04"
4	05'37"	00:25'41"
5	05'44"	00:31'25"
5.0	06'24"	00:31'34"

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