Martin Hsieh 2020/02/06 訓練日誌 | Marathon's World

Martin Hsieh 台北市
ID 5018

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1.9 km | 00:10:18 | 05:32/km

日期: 2020-02-06 16:41 - 平均心率: 143 - 卡路里: 132 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 22°C - 濕度: 51% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 05'35" / 05'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'34"

(05'34")

05'34"

1000 / 1000

2

04'44"

(10'18")

05'30"

859 / 1859

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	121~147	65~79%
2:M馬拉松配速區	147~166	79~89%
3:T乳酸耐力區	166~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~182	92~97.5%
5:I最大耗氧區	182~187	97.5~100%
最大心率為187 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 301.34 km

Nike Pegasus Turbo 2 Blue 累積 : 609.8 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 122~ 160

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
1.9	05'30"	00:10'19"

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