鄭永成 2020/02/04 訓練日誌 | Marathon's World

鄭永成台南
ID 352422

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5.5 km | 00:38:54 | 07:02/km

日期: 2020-02-04 06:05 - 卡路里: 426 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 15°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 07'11" / 06'37" / 06'35" / 06'23" / 06'21" / 10'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'10"

(07'10")

07'10" (+00'49")

1000 / 1000

2

06'36"

(13'47")

06'36" (+00'15")

1000 / 2000

3

06'35"

(20'22")

06'35" (+00'14")

1000 / 3000

4

06'22"

(26'45")

06'22" (+00'01")

1000 / 4000

5

06'21"

(33'06")

06'21"

1000 / 5000

6

05'48"

(38'54")

10'54" (+04'33")

532 / 5532

2月累積里程 : 182.28 km

Nike air zoom Pegasus 35(1533) 累積 : 1001.4 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Reiki 晴晴💕🌷🦋, 正宜和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'11"	00:07'11"
2	06'37"	00:13'48"
3	06'35"	00:20'23"
4	06'23"	00:26'46"
5	06'21"	00:33'07"
5.5	10'53"	00:38'55"

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