Shumin Tsai 2020/02/05 訓練日誌

Shumin Tsai 彰化
ID 333949

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Shumin Tsai

10.0 km | 00:47:09 | 04:41/km

日期: 2020-02-05 04:50 - 卡路里: 425 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 95%

Pace: 05'02" / 04'51" / 04'40" / 04'41" / 04'42" / 04'37" / 04'41" / 04'39" / 04'33" / 04'32" / 04'35" /

基本訓練

2月累積里程 : 290.32 km

Nike Epic React Flyknit 2 累積 : 8192.5 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

陳孫文, ㄚ祺和其他 61 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'02"	00:05'02"
2	04'51"	00:09'53"
3	04'40"	00:14'33"
4	04'41"	00:19'14"
5	04'42"	00:23'56"
6	04'37"	00:28'33"
7	04'41"	00:33'14"
8	04'39"	00:37'53"
9	04'33"	00:42'26"
10	04'32"	00:46'58"
10.0	04'15"	00:47'09"

朋友動態

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5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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