7.4 km | 00:40:59 | 05:30/km日期: 2020-02-03 19:31 - 平均心率: 152 - 卡路里: 381 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 18°C - 濕度: 84%
Pace: 04'47" / 05'50" / 05'32" / 04'53" / 06'03" / 06'01" / 05'02" / 06'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'47" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'32" (+01'45") | 509 / 1509 |
3 | | 04'49" (+00'02") | 1000 / 2509 |
4 | | 06'29" (+01'42") | 513 / 3023 |
5 | | 04'50" (+00'03") | 1000 / 4023 |
6 | | 07'35" (+02'48") | 439 / 4463 |
7 | | 04'54" (+00'07") | 1000 / 5463 |
8 | | 07'14" (+02'27") | 460 / 5923 |
9 | | 04'54" (+00'07") | 1000 / 6923 |
10 | | 06'41" (+01'54") | 497 / 7421 |
11 | | 05'29" (+00'42") | 9 / 7431 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
145.21 km nike Pegasus zoom35 累積 :
1073.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'47" | 00:04'47" |
2 | 05'50" | 00:10'37" |
3 | 05'32" | 00:16'09" |
4 | 04'53" | 00:21'02" |
5 | 06'03" | 00:27'05" |
6 | 06'01" | 00:33'06" |
7 | 05'02" | 00:38'08" |
7.4 | 06'36" | 00:40'59" |