吳禹平(新竹路跑社) 2014/08/23 訓練日誌 | Marathon's World

吳禹平(新竹路跑社) 雲林
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吳禹平(新竹路跑社)

17.6 km | 01:39:58 | 05:39/km

日期: 2014-08-23 15:51 - 總爬升: 180 m - 卡路里: 969 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 62%

Pace: 05'05" / 05'12" / 04'45" / 04'50" / 05'25" / 05'06" / 05'17" / 06'06" / 05'47" / 05'43" / 05'59" / 05'57" / 06'12" / 06'03" / 06'12" / 06'07" / 06'07" / 06'20" /

8月累積里程 : 177.78 km

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小花媽(新竹瘋), 吳禹平(新竹路跑社) 和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'05"	00:05'05"
2	05'12"	00:10'17"
3	04'45"	00:15'02"
4	04'50"	00:19'52"
5	05'25"	00:25'17"
6	05'06"	00:30'23"
7	05'17"	00:35'40"
8	06'06"	00:41'46"
9	05'47"	00:47'33"
10	05'43"	00:53'16"
11	05'59"	00:59'15"
12	05'57"	01:05'12"
13	06'12"	01:11'24"
14	06'03"	01:17'27"
15	06'12"	01:23'39"
16	06'07"	01:29'46"
17	06'07"	01:35'53"
17.6	06'20"	01:39'58"

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