陳佑誠(Ken) 2014/07/12 訓練日誌

陳佑誠(Ken) 新北市
ID 5488

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陳佑誠(Ken)

全馬 | 06:36:21 | 09:23/km | 第9馬

2014 臺南安平星光馬拉松

官方成績
日期	2014-07-12
成績	06:36:21
總名次	5025 / 11436
分組名次	4541 / 9478
平均速度	09:23/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:40'40")

00:40'40" (+01'16")

01:23'28"

10 km

(01:23'28")

00:42'48" (+03'24")

15 km

(02:07'36")

00:44'08" (+04'44")

01:23'32" (+00'04")

20 km

(02:47'00")

00:39'24"

25 km

(03:35'08")

00:48'08" (+08'44")

01:37'28" (+14'00")

30 km

(04:24'28")

00:49'20" (+09'56")

35 km

(05:21'24")

00:56'56" (+17'32")

01:52'36" (+29'08")

40 km

(06:17'04")

00:55'40" (+16'16")

Finish

(06:36:21)

日期: 2014-07-12 16:05 - 地點: 台南安平 - 天氣: 熱 - 卡路里: 2582 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 66%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

00'02"

(00'02")

00'00"

0 / 0

00'04"

(00'06")

13'20"

5 / 5

05:47'24"

(05:47'30")

08'15"

42056 / 42061

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賽前宣言: 平安完賽

賽後評分: 人數太多
給 4 星

7月累積里程 : 122.14 km

MIZUNO WAVE Rider 15 累積 : 777.3 km

GPX 上傳 | 10 years ago

蘇賢, Rubato 和其他 22 人說推

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觀看另 2 則留言

阮思兆恭喜完賽~

2014-07-14 19:58 ·

Stella Chuang 恭喜順利完賽

2014-07-14 20:10 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'24"	00:07'24"
2	07'12"	00:14'36"
3	07'52"	00:22'28"
4	10'48"	00:33'16"
5	07'24"	00:40'40"
6	08'00"	00:48'40"
7	08'00"	00:56'40"
8	11'32"	01:08'12"
9	08'48"	01:17'00"
10	06'28"	01:23'28"
11	09'36"	01:33'04"
12	06'20"	01:39'24"
13	08'52"	01:48'16"
14	10'48"	01:59'04"
15	08'32"	02:07'36"
16	06'44"	02:14'20"
17	11'48"	02:26'08"
18	07'20"	02:33'28"
19	07'00"	02:40'28"
20	06'32"	02:47'00"
21	08'52"	02:55'52"
22	12'28"	03:08'20"
23	11'24"	03:19'44"
24	07'32"	03:27'16"
25	07'52"	03:35'08"
26	10'04"	03:45'12"
27	12'52"	03:58'04"
28	07'16"	04:05'20"
29	06'48"	04:12'08"
30	12'20"	04:24'28"
31	10'32"	04:35'00"
32	12'20"	04:47'20"
33	09'16"	04:56'36"
34	10'08"	05:06'44"
35	14'40"	05:21'24"
36	11'24"	05:32'48"
37	10'24"	05:43'12"
38	15'28"	05:58'40"
39	07'00"	06:05'40"
40	11'24"	06:17'04"
41	10'12"	06:27'16"
42	08'56"	06:36'12"
42.1	45'54"	06:39'00"