黃肇璟 2020/02/02 訓練日誌 | Marathon's World

黃肇璟台中
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7.7 km | 01:19:04 | 10:18/km

日期: 2020-02-02 05:23 - 地點: 大甲街上快走 - 卡路里: 449 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 08'29" / 09'13" / 08'53" / 09'41" / 09'59" / 11'06" / 11'56" / 13'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'03"

(04'03")

08'05"

500 / 500

2

04'17"

(08'20")

08'39" (+00'34")

494 / 994

3

04'48"

(13'08")

09'32" (+01'27")

503 / 1498

4

04'24"

(17'32")

08'57" (+00'52")

491 / 1989

5

04'33"

(22'05")

09'03" (+00'58")

502 / 2491

展開計圈分析

台中

黃肇璟

·

大甲街上快走

今天週日上火炎山拜三粒石土地公

2月累積里程 : 434.45 km

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曾文吉, 阿元和其他 13 人說推

·

觀看另 1 則留言

王阿宏黃大哥早安，堅持運動好習慣，健康加分😀

2020-02-02 07:50 ·

2 個人推

張清榮午安，運動愉快，加油

2020-02-02 13:29 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'29"	00:08'29"
2	09'13"	00:17'42"
3	08'53"	00:26'35"
4	09'41"	00:36'16"
5	09'59"	00:46'15"
6	11'06"	00:57'21"
7	11'56"	01:09'17"
7.7	13'14"	01:18'28"

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