14.0 km | 02:22:19 | 10:08/km日期: 2020-02-01 13:23 - 地點: 重陽濱~忠孝碼頭折返 - 天氣: 冷轉晴 - 平均心率: 122 - 卡路里: 1116 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 18°C - 濕度: 46%
Pace: 12'03" / 10'17" / 09'54" / 11'49" / 10'09" / 09'56" / 16'37" / 09'16" / 10'34" / 10'54" / 10'40" / 07'43" / 09'20" / 689'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'16" (+04'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'16" (+02'33") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'53" (+02'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'57" (+03'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'09" (+02'26") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'56" (+02'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'48" (+02'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'15" (+01'32") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 10'34" (+02'51") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 09'58" (+02'15") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 09'56" (+02'13") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'43" | 1000 / 12000 |
| 13 | | 09'19" (+01'36") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 11'52" (+04'09") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 09'24" (+01'41") | 34 / 14034 |
15555
早上
上演【武漢肺炎口罩之亂】
步行2km 搶不到
下午 乾脆河濱運動增加抵抗力
沒想到
回家路程看見屈臣氏有排隊
先搶3個
跑回家再通知弟
再排隊又排了2次6個
終於完成任務
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
231.93 km 
Adidas climacool 2.0m 累積 :
175.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'03" | 00:12'03" |
| 2 | 10'17" | 00:22'20" |
| 3 | 09'54" | 00:32'14" |
| 4 | 11'49" | 00:44'03" |
| 5 | 10'09" | 00:54'12" |
| 6 | 09'56" | 01:04'08" |
| 7 | 16'37" | 01:20'45" |
| 8 | 09'16" | 01:30'01" |
| 9 | 10'34" | 01:40'35" |
| 10 | 10'54" | 01:51'29" |
| 11 | 10'40" | 02:02'09" |
| 12 | 07'43" | 02:09'52" |
| 13 | 09'20" | 02:19'12" |
| 14.0 | 20'00" | 02:39'53" |
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