鄭永成 2020/01/28 訓練日誌 | Marathon's World

鄭永成台南
ID 352422

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5.3 km | 01:00:50 | 11:34/km

日期: 2020-01-28 07:08 - 卡路里: 299 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 17°C - 濕度: 87%

Pace: 08'36" / 08'11" / 09'03" / 12'29" / 18'16" / 16'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'36"

(08'36")

08'36" (+00'25")

1000 / 1000

2

08'11"

(16'47")

08'11"

1000 / 2000

3

09'02"

(25'49")

09'02" (+00'51")

1000 / 3000

4

12'29"

(38'19")

12'29" (+04'18")

1000 / 4000

5

18'16"

(56'35")

18'16" (+10'05")

1000 / 5000

6

04'14"

(01:00'50")

16'25" (+08'14")

258 / 5258

1月累積里程 : 158.52 km

Nike air zoom Pegasus 35(1533) 累積 : 1001.4 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

汪耿民和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'36"	00:08'36"
2	08'11"	00:16'47"
3	09'03"	00:25'50"
4	12'29"	00:38'19"
5	18'16"	00:56'35"
5.3	16'25"	01:00'50"

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