🐙章魚哥の店🐙 2020/01/28 訓練日誌 | Marathon's World

🐙章魚哥の店🐙 彰化
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🐙章魚哥の店🐙

0.2 km | 00:07:15 | 32:57/km

日期: 2020-01-28 16:36 - 地點: 仙山靈洞宮 - 天氣: 冷 - 平均心率: 117 - 卡路里: 14 Cal - 總步數: 1042 - 平均步頻: 143 - 平均步幅: 21 cm - 溫度: 13°C - 濕度: 75%

Pace: 32'57" /

彰化

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喝仙水了😆😆

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 278.88 km

母子鱷魚🐊 小紅國旗ㄚ拖累積 : 810.4 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

李成國, Kao Lovestory 和其他 16 人說推

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	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.2	33'03"	00:07'15"

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