4.7 km | 01:05:08 | 13:54/km日期: 2020-01-30 18:30 - 平均心率: 102 - 卡路里: 303 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 12°C - 濕度: 53%
Pace: 12'32" / 13'11" / 14'26" / 17'04" / 15'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'31" | 1000 / 1000 |
2 | | 13'11" (+00'40") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'25" (+01'54") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'38" (+02'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 15'12" (+02'41") | 681 / 4681 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
251.15 km New Balance Vazee Rush v2 累積 :
14483.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'32" | 00:12'32" |
2 | 13'11" | 00:25'43" |
3 | 14'26" | 00:40'09" |
4 | 17'04" | 00:57'13" |
4.7 | 15'11" | 01:07'34" |