宋文傑 2020/01/26 訓練日誌 | Marathon's World

宋文傑高雄
ID 307736

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4.0 km | 00:25:12 | 06:17/km

日期: 2020-01-26 17:08 - 平均心率: 153 - 卡路里: 265 Cal - 平均步頻: 163 - 溫度: 21°C - 濕度: 79%

Pace: 06'26" / 06'20" / 05'52" / 06'28" / 10'00" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 124.03 km

MIZUNO Inspire 15 累積 : 564.1 km

Strava 上傳 | 4 years ago

邱世聰說推

·

邱世聰大年初二回娘家，願您🐹年到，年年好🐹年好，大富貴，錢🐹來，發大財！🐹年行大運，安康樂活🏃‍♂️大吉大利🌸

2020-01-26 17:51 ·

宋文傑祝您新年快樂心想事成

2020-01-26 18:57 ·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
2	06'20"	00:12'46"
3	05'52"	00:18'38"
4	06'28"	00:25'06"
4.0	08'20"	00:25'12"

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