鄭裕生 2020/01/23 訓練日誌 | Marathon's World

鄭裕生屏東
ID 313016

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5.0 km | 00:30:52 | 06:08/km

日期: 2020-01-23 17:11 - 卡路里: 351 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 64%

Pace: 06'36" / 06'03" / 06'00" / 06'12" / 05'56" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'35"

(06'35")

06'35" (+00'40")

1000 / 1000

2

06'02"

(12'38")

06'02" (+00'07")

1000 / 2000

3

06'00"

(18'39")

06'00" (+00'05")

1000 / 3000

4

06'12"

(24'51")

06'12" (+00'17")

1000 / 4000

5

05'55"

(30'46")

05'55"

1000 / 5000

6

00'05"

(30'52")

05'42"

15 / 5015

黎田受傷1個多月沒跑了，重新再出發。

1月累積里程 : 50.55 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

TestRunner, 呂理用和其他 26 人說推

·

觀看另 4 則留言

Mike 期待神人再現加油小年夜快樂

2020-01-23 23:50 ·

陳大頭運動愉快保重身體嘿
祝春節假期愉快

2020-01-24 00:04 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	06'03"	00:12'39"
3	06'00"	00:18'39"
4	06'12"	00:24'51"
5	05'56"	00:30'47"
5.0	05'30"	00:30'52"

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