11.5 km | 01:18:03 | 06:47/km日期: 2020-01-23 06:06 - 總爬升: 221 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 617 Cal - 平均步頻: 179 - 溫度: 18°C - 濕度: 86%
Pace: 06'31" / 07'06" / 07'38" / 09'09" / 07'38" / 05'17" / 06'03" / 06'18" / 07'02" / 06'23" / 05'39" / 06'34" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 376.52 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'31" | 00:06'31" |
| 2 | 07'06" | 00:13'37" |
| 3 | 07'38" | 00:21'15" |
| 4 | 09'09" | 00:30'24" |
| 5 | 07'38" | 00:38'02" |
| 6 | 05'17" | 00:43'19" |
| 7 | 06'03" | 00:49'22" |
| 8 | 06'18" | 00:55'40" |
| 9 | 07'02" | 01:02'42" |
| 10 | 06'23" | 01:09'05" |
| 11 | 05'39" | 01:14'44" |
| 11.5 | 06'33" | 01:18'03" |
留言 
