jai yang 2014/08/23 訓練日誌 | Marathon's World

jai yang 台中
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17.9 km | 01:49:33 | 06:06/km

日期: 2014-08-23 05:40 - 總爬升: 266 m - 卡路里: 1338 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 73%

Pace: 06'36" / 06'53" / 06'50" / 06'54" / 05'49" / 06'14" / 06'14" / 06'11" / 06'09" / 06'17" / 06'21" / 06'28" / 06'46" / 04'53" / 05'18" / 05'09" / 05'26" / 05'33" /

8月累積里程 : 342.42 km

ASICS gel-keyand19 累積 : 4590.1 km

Android - Xiaomi HM 1SW 上傳 | 10 years ago

陳建成（JO愛兆東勢夜跑）, 賴米其和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	06'53"	00:13'29"
3	06'50"	00:20'19"
4	06'54"	00:27'13"
5	05'49"	00:33'02"
6	06'14"	00:39'16"
7	06'14"	00:45'30"
8	06'11"	00:51'41"
9	06'09"	00:57'50"
10	06'17"	01:04'07"
11	06'21"	01:10'28"
12	06'28"	01:16'56"
13	06'46"	01:23'42"
14	04'53"	01:28'35"
15	05'18"	01:33'53"
16	05'09"	01:39'02"
17	05'26"	01:44'28"
17.9	05'33"	01:49'33"

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