林躍宸 2020/01/22 訓練日誌

林躍宸基隆
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總里程 :

9121.7 km |

13803.1 km
2024 年 :

1161.0 km |

7.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	60.2	0.0
Oct	106.1	0.0
Sep	105.1	7.0
Aug	132.9	0.0
Jul	99.8	0.0
Jun	112.0	0.0

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林躍宸

10.3 km | 01:11:57 | 06:58/km

日期: 2020-01-22 09:36 - 卡路里: 696 Cal - 平均步頻: 140

Pace: 06'27" / 04'53" / 20'32" / 04'46" / 04'31" / 04'30" / 05'08" / 05'10" / 05'42" / 07'25" / 07'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'27"

(06'27")

06'26" (+01'55")

1002 / 1002

04'49"

(11'16")

04'49" (+00'18")

996 / 1998

20'31"

(31'47")

20'29" (+15'58")

1001 / 2999

04'51"

(36'38")

04'49" (+00'18")

1004 / 4004

04'31"

(41'09")

04'31"

999 / 5004

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基隆

林躍宸

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基隆

林躍宸

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在學校巧遇田徑隊王老師，

1月累積里程 : 308.37 km

Android - Xiaomi Redmi 5 上傳 | 4 years ago

Ru, 張清榮和其他 3 人說推

留言

林家治午安！運動愉快，是指參加鎮西堡嗎？🤔🤔🤔

2020-01-22 14:10 ·

1 個人推

張清榮午安，運動愉快，加油

2020-01-22 15:09 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	04'53"	00:11'20"
3	20'32"	00:31'52"
4	04'46"	00:36'38"
5	04'31"	00:41'09"
6	04'30"	00:45'39"
7	05'08"	00:50'47"
8	05'10"	00:55'57"
9	05'42"	01:01'39"
10	07'25"	01:09'04"
10.3	07'17"	01:11'28"

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