Vic峰爺 2020/01/19 訓練日誌

Vic峰爺新北市
ID 266966

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Vic峰爺

恭喜破PB

半馬 | 01:50:21 | 05:13/km | 第11半馬

2020 渣打臺北公益馬拉松

官方成績
日期	2020-01-19
成績	01:50:21
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:13/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'50")

00:24'50"

00:50'21"

10 km

(00:50'21")

00:25'31" (+00'41")

15 km

(01:16'39")

00:26'18" (+01'28")

00:53'49" (+03'28")

20 km

(01:44'10")

00:27'31" (+02'41")

Finish

(01:50:21)

日期: 2020-01-19 06:11 - 總爬升: 153 m - 卡路里: 1267 Cal - 平均步頻: 177 - 溫度: 15°C - 濕度: 83%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'47"

(05'47")

05'49" (+01'14")

991 / 991

04'39"

(10'26")

04'35"

1012 / 2004

04'47"

(15'13")

04'48" (+00'13")

994 / 2998

04'51"

(20'04")

04'49" (+00'14")

1006 / 4004

04'49"

(24'53")

04'45" (+00'10")

1013 / 5018

展開計圈分析

新北市

Vic峰爺

留言

17k處後大腿肌抽筋了，預設的1：45 殘念

賽前宣言: 年度盛會

賽後評分: 起跑人爆多的
給 4 星

1月累積里程 : 102.66 km

美津濃 EKIDEN 12 累積 : 1287.6 km

Android - HTC HTC_U-3u 上傳 | 4 years ago

歐肇創, 袁慶麟和其他 9 人說推

留言

觀看另 3 則留言

蔡英吉馬拉松高手

2020-01-19 12:03 ·

袁慶麟史上最強的精誠峰爺恭喜完賽～

2020-01-22 09:14 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	04'34"	00:10'26"
3	04'52"	00:15'18"
4	04'46"	00:20'04"
5	04'46"	00:24'50"
6	04'51"	00:29'41"
7	04'59"	00:34'40"
8	05'14"	00:39'54"
9	05'05"	00:44'59"
10	05'22"	00:50'21"
11	05'04"	00:55'25"
12	05'14"	01:00'39"
13	05'20"	01:05'59"
14	05'29"	01:11'28"
15	05'11"	01:16'39"
16	05'34"	01:22'13"
17	05'12"	01:27'25"
18	05'28"	01:32'53"
19	05'39"	01:38'32"
20	05'38"	01:44'10"
21	05'29"	01:49'39"
21.1	04'35"	01:50'11"