5.1 km | 00:28:05 | 05:29/km日期: 2020-01-16 21:15 - 地點: 有妹的安南國中 - 平均心率: 152 - 卡路里: 385 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 18°C - 濕度: 79%
Pace: 05'54" / 05'38" / 05'34" / 05'16" / 05'10" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'53" (+00'44") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'37" (+00'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'33" (+00'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'16" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'09" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'59" | 110 / 5110 |
今天赤腳跑
剛到操場時發現
只有幾個人在散步沒人在跑步
就脫掉鞋子赤腳練跑
跑著跑著
內圈兩個妹(應該還是大學生)也跟著小慢跑起來了
幾圈之後操場上只剩我跟她們兩個
忽然
感覺背後出現腳步聲
心想：這個時間怎麼還有人來跑？
過個幾秒就看到其中一個長髮妹從內側跑道把我輾過去了...😱😱
不服輸馬上加速衝回來😤😤
有妹子的操場真好🤣🤣
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
124.96 km 
人肉牌 赤足跑鞋 累積 :
136.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'54" | 00:05'54" |
| 2 | 05'38" | 00:11'32" |
| 3 | 05'34" | 00:17'06" |
| 4 | 05'16" | 00:22'22" |
| 5 | 05'10" | 00:27'32" |
| 5.1 | 04'59" | 00:28'05" |
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