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    呂勝雄 澎湖
    ID 332818
    140 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    呂勝雄
    半馬 | 01:49:34 | 05:11/km | 第28半馬
    2020 線上健康ZOO跑賽事
    官方成績
    日期2020-01-11
    成績01:49:34
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:11/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:25'04")
    		00:25'04" (+00'14")00:58'16" (+08'08")
    10 km(00:58'16")
    		00:33'12" (+08'22")
    15 km(01:23'34")
    		00:25'18" (+00'28")00:50'08"
    20 km(01:48'24")
    		00:24'50"
    Finish(01:49:34)

    日期: 2020-01-18 07:33 - 平均心率: 161 - 卡路里: 1209 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 16°C - 濕度: 79%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'25"  (05'25")
    		05'25" (+00'40")1000 / 1000
    2
    05'10"  (10'35")
    		05'10" (+00'25")1000 / 2000
    3
    04'54"  (15'30")
    		04'54" (+00'09")1000 / 3000
    4
    04'49"  (20'19")
    		04'49" (+00'04")1000 / 4000
    5
    04'51"  (25'11")
    		04'51" (+00'06")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'49"  (30'00")
    		04'49" (+00'04")1000 / 6000
    7
    04'51"  (34'51")
    		04'51" (+00'06")1000 / 7000
    8
    04'51"  (39'42")
    		04'51" (+00'06")1000 / 8000
    9
    04'53"  (44'36")
    		04'53" (+00'08")1000 / 9000
    10
    04'59"  (49'35")
    		04'59" (+00'14")1000 / 10000
    11
    04'50"  (54'26")
    		04'50" (+00'05")1000 / 11000
    12
    05'00"  (59'26")
    		05'00" (+00'15")1000 / 12000
    13
    05'07"  (01:04'34")
    		05'07" (+00'22")1000 / 13000
    14
    05'15"  (01:09'49")
    		05'15" (+00'30")1000 / 14000
    15
    05'05"  (01:14'54")
    		05'05" (+00'20")1000 / 15000
    16
    05'09"  (01:20'04")
    		05'09" (+00'24")1000 / 16000
    17
    04'57"  (01:25'01")
    		04'57" (+00'12")1000 / 17000
    18
    04'59"  (01:30'00")
    		04'59" (+00'14")1000 / 18000
    19
    04'58"  (01:34'59")
    		04'58" (+00'13")1000 / 19000
    20
    04'45"  (01:39'45")
    		04'45"1000 / 20000
    21
    05'22"  (01:45'07")
    		05'22" (+00'37")1000 / 21000
    22
    04'27"  (01:49'34")
    		05'09" (+00'24")864 / 21864

    加油

    黃金戰士-3代超跑，

    跟上來-天人菊跑鞋，

    已經追上來了

    賽後評分: 新鞋測試成功。
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區128~15665~79%
    2:M馬拉松配速區156~17679~89%
    3:T乳酸耐力區176~18289~92%
    4:A無氧耐力區182~19392~97.5%
    5:I最大耗氧區193~19897.5~100%
    最大心率為198 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 350.04 km 3代Y拖 黃金戰士 累積 : 1145.7 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    致銘ChihMing, 王皮 和其他 17 人說推
    · 留言
    梁碧玉 勝雄早安~哈哈……是甚麼跟上來要講清楚啊！🤣🤣
    2020-01-18 10:54 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'19"00:05'19"
    205'10"00:10'29"
    304'55"00:15'24"
    404'49"00:20'13"
    504'51"00:25'04"
    604'49"00:29'53"
    704'52"00:34'45"
    804'51"00:39'36"
    904'54"00:44'30"
    1013'46"00:58'16"
    1104'49"01:03'05"
    1205'01"01:08'06"
    1305'08"01:13'14"
    1405'15"01:18'29"
    1505'05"01:23'34"
    1605'10"01:28'44"
    1704'57"01:33'41"
    1804'59"01:38'40"
    1904'59"01:43'39"
    2004'45"01:48'24"
    2107'22"01:55'46"
    21.907'08"02:01'56"

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