Scott chien 2019/12/13 訓練日誌 | Marathon's World

Scott chien 南投
ID 240540

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3.1 km | 00:15:48 | 05:06/km

日期: 2019-12-13 09:13 - 地點: 青山國小 - 天氣: 熱 - 卡路里: 211 Cal - 總步數: 2842 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 108 cm

Pace: 04'39" / 05'10" / 05'32" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'39"

(04'39")

04'38"

1001 / 1001

184 / 117

2

05'13"

(09'52")

05'10" (+00'32")

1008 / 2010

183 / 105

3

05'29"

(15'21")

05'27" (+00'49")

1004 / 3014

179 / 101

4

00'27"

(15'48")

05'04" (+00'26")

88 / 3103

97 / 201

測驗通過

12月累積里程 : 3.09 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'39"	00:04'39"
2	05'10"	00:09'49"
3	05'32"	00:15'21"
3.1	05'04"	00:15'48"

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