4.0 km | 00:31:12 | 07:47/km日期: 2020-01-14 20:12 - 平均心率: 153 - 卡路里: 264 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 18°C - 濕度: 77%
Pace: 04'58" / 08'34" / 08'25" / 09'08" / 19'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'03" (+00'15") | 406 / 406 |
| 2 | | 04'59" (+00'11") | 407 / 814 |
| 3 | | 04'57" (+00'09") | 399 / 1213 |
| 4 | | 38'26" (+33'38") | 106 / 1320 |
| 5 | | 04'48" | 407 / 1728 |
| 6 | | 05'01" (+00'13") | 402 / 2130 |
| 7 | | 35'56" (+31'08") | 110 / 2241 |
| 8 | | 05'00" (+00'12") | 401 / 2643 |
| 9 | | 04'59" (+00'11") | 407 / 3050 |
| 10 | | 37'25" (+32'37") | 105 / 3155 |
| 11 | | 05'00" (+00'12") | 404 / 3560 |
| 12 | | 05'00" (+00'12") | 399 / 3960 |
| 13 | | 22'12" (+17'24") | 47 / 4007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 61.63 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'58" | 00:04'58" |
| 2 | 08'34" | 00:13'32" |
| 3 | 08'25" | 00:21'57" |
| 4 | 09'08" | 00:31'05" |
| 4.0 | 17'20" | 00:31'13" |
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